신랑님 밖에서 15분 있다가 들어와야 하는 이유

그게 어렵다면 흡연은 실내에서 하지 않으면 흡연 후 최소 15분이 지난 뒤 실내에 들어가주세요

흡연하지 않는 시간, 공간에도 흡연이 악영향을 미칠 수 있다는 개념이에요. 지금 담배를 피우지 않더라도 유해물질은 언제든 존재하죠

흡연 시 발생하는 독성 물질은 보통 기체 상태로 존재하는데 흡연 시 배출되어 옷이나 장난감에 흡착돼요

흡연이 이루어지지 않은 실내환경일수록 흡착이 잘 돼요

흡착된 상태로 존재하다 공기 중에 지속적으로 배출되며 짧게는 몇 시간에서 길게는 몇 달까지 지속돼요

미국환경보건국 연구에 따르면 먼지에 흡착된 니코틴은 21일이 지난 후에도 40%가 남아 있고 흡연이 장기간 이뤄진 실내는 흡착돼 있는 니코틴의 양이 한 개비를 흡연했을 때 나오는 양보다 많다고 해요

실내에서 흡연한 차량과 금연한 중고차에 대한 비교 연구에 따르면 차 안에서 금연한 차량의 실내공기 니코틴 농도는 물론 흡연한 차량보다 낮아요. 차량 내부 표면의 니코틴 농도는 놀랍게도 차안에서 흡연한 차량과 별 차이가 없음

중요한 것은 이렇게 흡착된 니코틴이 발암물질을 생성한다는 점이에요

니코틴이 변형돼 만들어진 니트로사민은 포름알데히드보다 강력한 발암물질이며, 흡연자가 머무른 공간에는 니트로사민이 남아있을 수 있어요

흡연하지 않는 흡연자 가정의 코티닌 농도는 비흡연자 가정의 5~7배에 달해요. 집에서 흡연하는 흡연자 가정은 집 안에서 흡연하지 않는 흡연자 가정의 3~8배 였다는 연구결과가 나왔어요

흡연을 마쳐도 담배연기는 흡연자의 폐에 남아 있으며 이 연기와 유해물질은 호흡을 통해 배출돼요. 흡연 후 1분 안에 배출량은 급격히 줄어들지만 14분까지 지속적으로 배출돼요.

담배를 피운 뒤에는 반드시 이와 몸을 닦고 머리를 감은 뒤, 옷을 갈아입은 상태에서 아이를 안아야 해요

흡연 후 또는 흡연자와 함께 있었을 때는 샤워를 하고, 옷은 세탁 또는 격리시켜주세요. 담배를 피운 직후 다른 사람과 신체접촉을 하지 말고 아이와 접촉할 때는 반드시 가글이나 이를 닦고, 옷을 갈아입어주세요



피하지 않아서 아기한테 생기는 태열 아토피

밀가루는 거대 단백질로 소화가 잘 되지 않고 알레르기를 잘 일으킨다. 섭취 시 장내에 머무르는 시간이 길어 소화가 어려우며 체내에 ‘열’을 발생시켜 아토피의 간지러운 증상이 심해진다.

튀긴 음식은 고온의 조리과정에서 지방이 산화되면서 체내의 활성산소와 지방 함량을 증가시키며 아토피 피부염을 더욱 악화시킨다

우유에는 거대 단백질로 알려진 ‘카제인 단백질’이 들어있다. 0~3개월 아이는 장기 기능이 미숙하여 거대 단백질을 소화하기 어려우며 돌 이전에 섭취할 경우 알레르기 반응을 나타난다.

치즈는 우유를 발효해 만든 유제품으로 발효과정에서 가려움증을 유발하는 ‘히스타민’이 생성된다. 아토피가 있는 아이의 경우 증상이 악회되므로 피해주는 것이 좋다

딸기는 풍부한 단백질로 이루어진 씨를 과육과 함께 섭취하기 때문에 씨의 단백질이 ‘히스타민’ 농도를 높게 하여 아토피 증상을 악화시킬 수 있다.

복숭아는 많이 먹으면 열이 나는 식품으로 사람에 따라서 알레르기, 복통과 설사를 일으킬 수 있다. 되도록 신선한 제철과일을 많이 먹는 것이 좋다

등 푸른 생선의 히스티딘 성분이 아미노산 알레르기를 일으키는 ‘히스타민’을 분비해 혈류량이 증가하면서 피부에 발진이 생기게 되고 가려움증도 나타난다.

신생하게 먹을 경우 아토피를 유발할 수 있기 때문에 피해주는 것이 좋으며 모유수유 중인 엄마가 생선을 섭취해야 한다면 등 푸른 생선보다 흰살 생선이 좋다

매운 음식은 전반적인 기능이 미숙한 아이의 소화에 부담을 주며, 몸에 많은 열을 발생시켜 선천적으로 열이 많거나 태열 또는 아토피가 있는 아이에게 좋지 않은 영향을 준다. 또한 폐와 기관지 분비물이 많아질 수 있다.

복부에 가스가 차서 불쾌감이 지속되고, 변을 보지 않더라도 항문이 빨개지기도 한다. 매운 음식을 먹고 싶을 때에는 입맛을 돋을 정도만 가볍게 먹어주세요

카페인이 들어있는 커피나 코코아를 먹고 모유수유할 경우, 그 속의 카페인이 아이에게 전달되어 아이가 쉽게 잠들지 못하는 경우가 있다.

카페인 성분은 중추신경계와 교감신경을 자극하는 기능이 있는데 교감신경을 자극하면 몸에 염증이나 상처가 나기 쉬운 상태로 변하기 때문에 아토피 증상이 심해질 수 있으므로 모유수유 기간 동안에는 카페인 음료를 ㅍㅜ세요

달걀은 필수 아미노산을 골고루 함유한 영양적으로 아주 우수한 식품이지만, 신생아가 달걀 흰자의 ‘알부민단백질’을 섭취할 경우 두드러기와 같은 반응이 나타날 수 있다.

모유수유 중인 엄마가 달걀이 들어 있는 음식을 먹고 아이가 달걀 알레르기 반응을 나타냈다면 달걀이 들어간 식품인 마요네즈, 과자, 빵, 튀김 등을 먹을 때 주의해주세요

견과류 알레르기가 있는 경우 견과류를 만지거나 공기 중의 견과류 먼지만으로도 심각한 알레르기를 일으키기도 한다. 땅콩은 땅콩 단백질에 대한 lgE가 생겨 알레르기 반응을 일으키는 것이다.

견과류 알레르기가 있는 가족력이 있다면 모유수유 시 아이의 반응을 살펴 보고 알레르기 반응을 나타낸다면 식품 구매시 원재료에 들어 있는 성분표를 꼼꼼히 체크해 견과류 섭뤼는 자제하는 것이 좋다