우리 여보의 입덧은 요런걸로 잡죠

냉면 : 시원한 맛이 일품인 냉면은 입덧이 있는 산모님들이 선호하는 음식 중 하나입니다. 입덧을 완화시켜주는 온도가 6도 정도이며, 냉면이 딱 맞는 음식이라고 해요. 그 외에도 밀면, 막국수도 있습니다

아이스크림 : 속이 뻥 뚫리는 시원한 맛이 느껴지는 아이스크림 입니다. 그 중에도 고드름 아이스크림 등의 얼음 아이스크림이 좋아요. 느끼하고 텁텁한 것보단 시원한 얼음의 선호도가 높습니다

누룽지 : 따뜻하고 고소한 누룽지도 임산부 입덧 완화 음식입니다. 속이 편안해지는 음식에는 누룽지를 빼놓을 수 없지요. 냄새가 심하고 자극적이지 않은 누룽지는 임산부뿐 아니라 입맛 없는 사람들에게도 선호되고 있는 음식이죠. 흰쌀죽도 좋습니다

탄산수 : 톡 쏘는 맛이 일품인 탄산수는 물 대신 마시는 분들도 꽤 많아요. 시원하고 청량감이 느껴지는 맛에 입덧도 완화가 되는게 아닐까 싶습니다

고구마와 무장아찌 : 이 조화는 생각만 해도 침이 꿀꺽 넘어갑니다. 속이 울렁거리는데도 고구마와 무장아찌는 잘 넘어간다는 산모들이 많아요. 고구마와 동치미도 좋습니다. 대체적으로 자극적이지 않고 시원한 음식을 선호해요

시리얼에 우유 : 일반인들은 아침 식사 대용으로 많이 먹는 시리얼이 임산부에게는 입덧 완화 음식으로 언급됩니다. 시리얼과 우유의 고소한 맛과 든든함이 있으니 입덧이 있다면 시리얼과 우유를 드셔보세요

수박 : 수박은 잘라서도 먹지만 요즘에는 간편하게 주스로 많이 먹어요. 수분 보충과 함께 시원한 맛 때문에 갈증해소에도 좋은 과일입니다

오렌지주스 : 임신을 하면 신맛이 당긴다고 하잖아요. 그래서 그런지 오렌지 주스가 입덧 완화에 도움이 됩니다. 오렌지 주스의 달달함과 신맛이 입덧을 잠재워주지요

오이냉국 : 입맛 없을 때 시큼한 맛과 아삭한 맛이 함께 느껴져서 정말 좋아요. 이 음식이 입덧 완화에 많이들 도움이 된다고 하니 입덧이 심하신 분들은 오이 냉국을 추천드립니다

간식류 : 토스트, 크래커, 초코우유, 이온음료, 청포도 캔디 등도 입덧 완화에 도움이 됩니다. 개인의 차가 있는 부분이니 이 점은 참고해주세요