아기 잠자는 자세 궁금증과 걱정

엎드려서만 자는 아기 때문에 밤새 보초를 선다는 엄마. 똑바로 눕히기만 하면 울고 성질내고 보채서 고생이라는 엄마.

심지어 아기가 엎드려 자는 것이 습관이 돼 유모차나 카시트에서 못 잔다고 하소연하는 엄마도 있어요. 자꾸만 엎드려 자는 우리 아기, 혹시 문제가 생기는 것은 아닐까요? 선배맘과 함께 궁금증을 풀어보아요

아이마다 좋아하는 수면 자세는 모두 다릅니다. 아이는 성장하면서 자신이 좋아하는 수면 자세를 만듭니다. 부모는 아이를 유심히 관찰하면서 좋아하는 잠 자세를 존중해주고, 아이가 보다 안전하고 편하게 잠 잘 수 있도록 도와주면 됩니다.

다만, 아이가 엎드려 잘 때 주의할 점이 몇 가지 있습니다. 아이 스스로 목을 잘 가눌 수 있는 3-5개월 이전에는 밤에 엎드려 재우는 것은 안전상의 위험 때문에 피하는 것이 좋아요.

침구는 푹신한 것보다 딱딱하고 통기성 있는 것이 좋으며, 입 주변에는 호흡을 방해하는 불필요한 침구가 없어야 합니다. 또 수유 후에는 트림을 충분히 한 후 눕히는 것이 바람직합니다

초보맘의 궁금증 1. 엎드려 자는 것은 나쁘다? 아기가 엎드려 자는 것이 건강에 특별히 나쁘진 않습니다. 단, 엎드려 자는 경우에 사고가 발생할 순 있어요. 생후 6개월 이전의 아기들이 엎드려 자다가 호흡 곤란을 겪는 경우가 있으며 심하게는 돌연사할 가능성도 배제할 수 없어요.

또한 자꾸 엎드려 자는 습관으로 하여금 목뼈, 척추의 변형을 일으키기도 하는데요. 이로 인해 두개골 모양이 틀어질 수도 있어 주의가 필요합니다

초보맘의 궁금증 2. 똑바로 눕혀서 재워야 한다? 엎드려 자는 것이 안 좋다는 것을 주변을 통해 듣고 억지로 아기를 바로 눕혀 재우는 경우도 있죠. 하지만 바로 눕혀서만(등으로 누워서만) 자는 아기는 운동 기능 발달이 지연될 가능성이 있다고 해요.

정상적인 근육의 긴장도와 운동신경을 갖고 있는 아기는 부모가 조금 미숙하게 다뤄도 원활한 운동 발달을 보여요. 그러나 근육의 긴장도가 떨어지거나 기질적으로 겁이 많으면 부모가 어떻게 다뤘느냐에 따라 운동 발달에 큰 차이를 보입니다

초보맘의 궁금증 3. 외국 엄마들은 엎드려 재운다? 서양에서는 아기용 침대에서 아기를 엎어 놓고 키우는 경우가 많다고 해요. 대신 침대의 매트리스는 푹신한 것이 아닌 아기의 몸을 받쳐줄 수 있는 탄탄한 재질의 것을 사용해요.

특별한 이상이 없이 태어난 아기는 탄탄한 침대에 엎어 놓아 코가 박혔을 때 머리를 돌려 코를 뺄 정도의 능력은 가지고 태어난다고 합니다

초보맘의 궁금증 4. 엎어 키우기와 목 가누기는 연관이 있다? 아기가 깨어 있는 시간에 엎어 키우면 아기의 목 가누는 능력이 빨리 생겨요. 물론 목을 빨리 가누었다고 해서 뒤집기가 빨라지는 것은 아니에요.

그러나 아기가 빨리 목을 가누면 스스로 목의 움직임을 조절할 수 있기 때문에 시선이 자유로워지고, 부모의 입장에서도 키우기가 수월해진답니다

초보맘의 궁금증 5. 그렇다면 어떻게 재우는 것이 현명한 것일까? 바로 재우기와 엎어 재우기를 번갈아 해주는 것이 가장 좋은 방법이에요. 자세를 바꿔 자면 근육 발달에 좋고 아기의 시야를 넓게 해주죠.

또 납작한 두상이 아닌 동글동글한 예쁜 두상을 만들어줄 수 있어요. 아기가 깨어 있는 낮 동안에는 담요가 깔린 바닥 위에 아기를 엎어 놓아 스스로 고개를 가누도록 해보세요. 그리고 밤에 잠을 잘 때는 바로 눕혀 재운다면 아기 스스로 자세를 잘 조절할 수 있게 돼요