공복에 마늘꿀 한숟갈로 여보 건강

마늘은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 식재료이며, 요리에 풍미를 더해줄뿐만 아니라, 우리 몸에도 상당히 도움이 되는 천연 재료 중 하나입니다.

마늘 자체만으로도 염증, 만성질환, 감염 등을 예방하고 콜레스테롤, 고혈압, 심혈관계와 관련된 질환들을 개선하는데도 큰 효과가 있는데, 꿀과 함께 공복에 7일동안 먹게 되면 더욱 엄청난 효과를 발휘한다고 합니다

1.마늘의 뛰어난 효능 마늘은 다양한 질환을 완화시키는 효능이 있습니다. 마늘의 약용 성분은 염증이나 만성질환, 감염 등을 개선하며, 각종 심혈관계와 관련된 질환에도 탁월한 효능이 있습니다.

또한 마늘은 소화 장애와 호흡기 질환, 곰팡이균 감염 등을 위한 치료제로도 사용될 수 있으며, 소염작용을 하는 성분과 항산화 성분으로 인해 관절염이나 암, 당뇨 등을 예방하는데도 좋은 효과가 있습니다

2.꿀마늘을 공복에 먹었을 때 생기는 효능 꿀과 마늘을 섞어 공복에 먹게 되면 마늘의 황 성분과 꿀의 성분이 결합하여 혈액순환에 큰 도움을 주며, 고혈압이 있는 분들은 혈압이 감소하게 됩니다.

또한 유해 콜레스테롤을 제거하며, 염증 완화에도 탁월한 효과를 발휘합니다. 이뿐만 아니라 우리 몸의 면역력을 강화시키고, 감기와 독감에 쉽게 걸리지 않게 됩니다

3.꿀마늘 만드는 방법 건강에 엄청난 도움이 되는 꿀마늘을 만들기 위해서는 우선 마을의 껍질을 벗겨서 씻고, 부패의 원인이 될 수 있는 수분기를 완전히 제거합니다.

그 후 수분기가 완전히 제거된 마늘을 밀폐 용기에 담은 후, 미리 준비해둔 꿀을 가득 담습니다. 그 후 용기의 뚜껑을 닫고 냉장고에 넣은 뒤 1개월 정도 숙성시키면 완성됩니다

4.꿀마늘을 효과적으로 먹는 방법 꿀마늘을 가장 효과적으로 먹는 방법이 있습니다. 첫번째는 아침식사를 하기 전 공복에 한 스푼을 떠서 그대로 먹거나 따뜻한 물에 타서 먹습니다.

두번째는 일주일간 매일 먹은 후, 몇 주간 쉬었다가 다시 일주일간 매일 먹는 것을 반복합니다. 위의 2가지 방법으로 먹게 되면 건강에 큰 도움이 되지만, 너무 과하게 먹게되면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의하시기 바랍니다

어린이집 즉각 옮겨야 하는 신호

어린이집 옮기기는 생각해야 할 변수가 참 많은 골치 아픈 문제입니다. 엄마 아빠의 상황, 어린이집의 평, 다니고 있던 어린이집과 비교를 하면서 꼼꼼하게 따져봐야 하거든요.

하지만 아이가 적응을 잘 못하거나, 갑작스레 이사를 하는 등 삶에는 늘 다양한 변수가 작용합니다. 어린이집 옮기기, 어떻게 해야 현명한 대처일까요? 현직교사와 선배맘들의 조언을 통해 어린이집을 옮기면 안 되는 상황을 정리해봤어요

1.적응을 못하는 것 같아요 처음 한두 달 정도는 적응을 잘 못하는 것처럼 보여서 어린이집을 옮겨야 할지 고민하는 분이 많아요. 또 어린이집을 그만 두고 내가 더 키우는 게 맞을지 고민하는 엄마도 꽤 있고요.

적응기간은 아이 성향, 기질에 따라 다 다르기 때문에 처음에 많이 울다가 점점 좋아지는 경우, 처음에는 괜찮다가도 한달 후에 우는 경우 등 사례가 다양합니다.

현직 교사의 말에 따르면 이렇게 적응을 못해서 원을 옮기는 것은 추천하지 않는다고 해요. 이 경우 어느 원을 가더라도 상황이 비슷할 가능성이 있기 때문이죠.

다만 3개월 이상이 지나도 아이가 지속적으로 자지러지듯 울거나, 어린이집에 가는 것을 거부하고 극도로 불안해한다면 친구들이나 선생님과의 관계에 문제가 없는지 잘 살펴보세요

2.36개월 미만의 아이인 경우 아이가 너무 어린 경우, 어린이집을 바꾸면 혼란스러워하고 적응을 잘 못하는 사례가 종종 있습니다. 피치 못할 상황이 아니라면 일단 어린이집을 바꾸지 않는 것이 좋습니다.

물론 엄마 아빠의 상황에 따라 어쩔 수 없이 바꿔야 하는 경우도 있겠지요. 그럴 때는 엄마와 교사가 많은 이야기를 하고 원의 프로그램을 이해하고 아이에게 충분한 시간을 주고 기다려주는 것이 필요합니다

3.아이가 다섯 살인데, 유치원으로 옮겨야 할까? 아이가 대여섯 살이 되면 어린이집에서 유치원으로 옮겨야할 지 고민하는 분들도 많습니다.

아이가 낮잠을 싫어해서 유치원으로 보내고 싶다거나, 어린이집보다는 유치원이 통원 거리가 훨씬 가깝는 이유 등 유치원으로 옮기고 싶은 요인은 여러가지가 있지요.

하지만, 맞벌이 부모에게는 일단 어린이집에 계속 다니는 것을 추천합니다. 워킹맘에게는 반일반 유치원이 힘들다는 조언이 많았어요. 또 이 나이의 아이에게는 의견을 물어보는 것도 가능하니 최대한 아이의 의견을 반영해주는 것도 좋아요

4.예전부터 찜해둔 어린이집에서 연락이 왔어요 현재 어린이집에 잘 다니고 있다가도 평이 더 좋거나 규모가 큰 어린이집에서 연락이 오면 엄마들은 마음이 흔들리기 마련입니다.

하지만 중간에 입소하는 경우 아이가 힘들어하는 경우가 있기 때문에 아이의 성향에 따라 맞춰주는 것이 좋아요. 이 때 아이가 기존의 원을 얼마나 다녔는지, 담임 교사와의 관계나 친구와의 관계, 원의 교육 프로그램이 아이에게 어땠는지 고려해야 합니다.

예를 들어 아이가 낯선 환경을 싫어하는 성향이라면 다니는 어린이집을 유지하는 것이 더 좋겠죠. 실제로도 잘 다니던 어린이집에서 옮겨서 새로운 프로그램에 적응하다보니 스트레스를 받거나 적응을 잘 하지 못하는 아이들이 꽤 많다고 해요

5.어쩔 수 없이 바꿔야 할 때는 어떻게 해야 하나요? 부모의 사정으로 인해 피치 못하게 바꿔야 하는 상황이 있습니다. 그럴 때는 어떻게 해야 할까요? 그럴 경우 아이에게 충분히 이유를 설명해주고, 새로운 곳에서 또 다른 특별한 경험을 할 수 있을 거라는 자신감과 용기를 계속 북돋워주세요.

현직 교사는 아이에게 응원을 많이 해주고 “오늘 뭐했어?”라는 질문보다 “오늘 기분이 어때?”라고 물어보면서 아이와의 정서를 안정적으로 만들어주는 것이 좋다고 했어요. 또 무엇보다도 아이가 적응을 잘 할 수 있을 것이라는 엄마의 강력한 믿음을 계속해서 전달해주세요